Co warto zjeść w pracy?
Artykuł partnera.
Każdego dnia w pracy spędzasz przynajmniej 8 godzin. W tym czasie bardzo ważne staje się to, aby znaleźć też chwilę na zjedzenie pożywnego posiłku i najlepiej też jakichś przekąsek. Dzięki temu znacznie poprawisz nie tylko swoje zdrowie, ale też produktywność i koncentrację. Sprawdź już teraz, co warto zjeść w pracy.
Drugie śniadanie w pracy
Około godziny 11:00-12:00 należy znaleźć czas na zjedzenie pożywnego drugiego śniadania. Wszystko zależy od tego, o której godzinie rozpocząłeś lub rozpoczęłaś pracę.
Co warto zjeść na drugie śniadanie w pracy? Opcji jest kilka – przyniesioną z domu kanapkę, sałatkę, drożdżówkę, jogurt naturalny z owocami, np. z bananem i sezonowi owocami, bułkę z twarożkiem itd.
Niestety nadal wiele firm nie umożliwia pracownikom zakupienia jedzenia na terenie zakładu pracy. W takiej sytuacji najlepszym ratunkiem jest wejście na stronę internetową https://sklep.lisek.app/miasta/katowice lub ściągnięcie aplikacji, aby móc złożyć zamówienie w sklepie online, a później oczekiwać aż kurier dostawczy zamówienie w ciągu kilkunastu minut. To rozwiązanie, które sprawdzi się, gdy nie chcesz tracić czasu na chodzenie po sklepach w poszukiwaniu drugiego śniadania. Jednak trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że ta opcja dostępna jest jedynie w dużych miastach, takich jak Katowice, Warszawa, Wrocław, Poznań, Gdańsk itd.
Obiad w pracy
Jeśli zostajesz w pracy dłużej niż do 15:00 lub chodzisz na południową zmianę, to warto pomyśleć również o zamówieniu obiadu do pracy. Krótka przerwa sprawi, że nabierzesz nowej energii do dalszego wykonywania obowiązków zawodowych.
Co warto zjeść na obiad w pracy? Jeśli w zakładzie pracy jest stołówka, to wtedy koniecznie przeanalizuj cennik oraz menu, być może znajdziesz coś dla siebie.
Możesz też zamówić kuriera z dostawą gotowego jedzenia. Na obiad świetnie sprawdza się domowa, polska kuchnia. Tradycyjne ziemniaczki, warzywko i mięso, to klasyka, która dla wielu osób stanowi podstawę ulubionych posiłków.
Nie brakuje też restauracji czy jadłodajni, którzy oferują jedzenie na wynos i serwują tam obiady wegetariański oraz wegańskie. Wybierz kuchnię, która najbardziej Ci odpowiada.
Kieruj się zasadą, aby większość posiłku stanowiły węglowodany i warzywa. Pamiętaj też, że zbyt ciężki obiad, składający się z bardzo tłustych potraw, sprawi, że będziesz bardziej senny po zjedzeniu. Lekkostrawne posiłki np. z kaszą czy makaronem będą lepszym wyborem i sprawią, że Twoja produktywność jeszcze bardziej wzrośnie.
Pamiętaj o śniadaniu!
Śniadanie daje Ci siłę na to, aby w pierwszej części dnia poradzić sobie ze wszystkimi obowiązkami, jakie na nas czekają. Zbilansowany posiłek składający się z węglowodanów, białek, tłuszczów, a także z warzyw i owoców, to podstawa.
Wiele osób pomija ten posiłek, przez co są bardziej rozdrażnieni, poddenerwowani i mają problemy z koncentracją. Wstań 10 minut wcześniej lub uszykuj sobie śniadanie dzień wcześniej i usiądź, aby na spokojnie zjeść coś pożywnego jeszcze zanim wyjdziesz do pracy.
Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.
Calendar
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Dodaj komentarz